夏日養生消脂飲
山楂銀菊茶
材料：菊花、山楂、金銀花各3錢（約10克）
作法：將山楂拍碎，然後所有材料加水煮沸即可。每天一劑。
功能：化淤消脂，清補頭目。用於肥胖、高血脂、高血壓、冠心病患者。
其中山楂因為化淤消脂，久服有降低膽固醇和三酸甘油脂的作用；金銀花則對心臟血管疾病的高纖維蛋白質有降低作用：菊花一般熟知可清熱明目能阻止脂肪在腸道的吸收作用。三味藥材相輔相成有減肥養生的功效，尤其對於氣滯血淤的肥胖者。但是體質寒涼、胃腸不好的人儘量少喝。
荷葉飲
1.材料：新鮮荷葉、山楂各5克，生薏仁3克
作法：將所有材料以滾水沖泡，燜約10分鐘，即可飲用。
2.材料：荷葉10克、綠茶10克。
作法：沸水沖泡即可。
消脂飲
材料：山楂3錢、決明子5錢、陳皮與甘草各3錢
作法：所有材料以滾水沖泡，燜約10分鐘即可飲用。
*容易胃痛、拉肚子的人少喝。
文章來源自康健雜誌